Pesimismo – ¿Que es el pesimismo?

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¿Qué es el pesimismo?

El vidrio está medio vacío y las brumas de tormenta asoman por encima, nunca con una cubierta plateada. Las verrugas de preocupación reciben mucho fuego por su tendencia al antagonismo y su pesimismo a anticiparse a las más terriblemente terribles como regla.

Además de afectar negativamente su bienestar psicológico, su bienestar físico también puede ser destruido. El pesimismo está relacionado con la tensión, la melancolía, el problema del descanso, el ambiente antagónico, la hipertensión, la enfermedad coronaria y la forma de vida o las decisiones de conducta que pueden dañar el bienestar general y la prosperidad.

Simultáneamente, los que dudan aquí y allá mejoran a los pioneros, especialmente cuando existe la necesidad de desencadenar el cambio social, y su desconfianza puede hacerlos cada vez más insensibles a la publicidad intencional y la publicidad falsa.

El nivel de pesimismo que siente un individuo o una reunión se puede conectar regularmente a las condiciones políticas y financieras en sus propias vidas y en su público en general.

 

Las asombrosas ventajas de ser un pesimista

 

¿Con qué frecuencia te han informado de que algo extraordinario ocurrirá mientras confíes en que es concebible?

Desde libros de investigación del cerebro pop hasta cursos de crecimiento personal y sitios web, hay un montón de promociones que abarcan los beneficios del pesimismo.

Además, indudablemente hay alguna prueba detrás de esto: un enorme grupo de trabajo propone que ser idealista recibe varios beneficios positivos, que incluyen un mejor bienestar y prosperidad.

Sin embargo, ¿no debería decirse algo sobre las personas que en general considerarán que está medio vacío en lugar de medio lleno? ¿Ser pesimista en todos los casos es algo tan terrible? De hecho, la investigación más reciente propone que algunos tipos de negatividad pueden tener beneficios.

El pesimismo no se trata solo de razonamiento negativo. La ciencia del carácter ha descubierto que, además, recuerda una concentración de resultados, eso es lo que esperas que ocurra más adelante.

Si bien las personas seguras esperan resultados constructivos como una regla general, los que dudan esperan que los resultados antagónicos sean más probables.

Hay un tipo específico de verruga de preocupación, el «pesimismo cauteloso», que lleva esta intuición negativa a un nivel inaudito y realmente la carga como un método para llegar a sus objetivos.

La investigación ha demostrado que a lo largo de estas líneas de razonamiento puede permitirles tener éxito, pero también trae algunos premios bastante repentinos. Sea como fuere, el otro tipo principal de pesimismo, que incluye acusarse básicamente de resultados negativos, tiene más impactos negativos.

Ejecución y certeza

En cualquier caso, ¿Cómo funciona realmente el pesimismo guardado y qué ventajas podría esperar recibir a cambio? Los científicos proponen que la negatividad cautelosa es un procedimiento que las personas que están al límite usan para ayudarlos a lidiar con su inquietud, lo que de alguna manera u otra puede hacer que necesiten ejecutar el otro camino de su objetivo en lugar de buscarlo.

El factor crítico es establecer bajos deseos para el resultado de un arreglo o circunstancia específica, como esperar que no te encuentres empleado después de una línea de trabajo con la que hablar, y luego imaginar las sutilezas de todo lo que tal vez resulte mal exponer.

Estas situaciones de defensa más terriblemente terribles son una realidad. Esto le da a la cautelosa preocupación un plan de juego para garantizar que los incidentes previstos realmente no ocurrirán, por ejemplo, ensayar para la reunión y llegar temprano.

Las ventajas de la negatividad protectora también se extienden a la ejecución genuina. Una investigación muestra que esto tiene un vínculo inseparable con la mentalidad negativa. Cuando se incita a sentirse bien, las verrugas de preocupación cautelosas se realizan de manera inadecuada en una progresión de desconcierto de palabras.

Sea como fuere, cuando fueron colocados en una disposición terrible, al decirles que imaginen cómo una situación puede tener resultados negativos, tuvieron un desempeño esencialmente mejor. Esto propone que aborden su estado mental negativo para inspirarse a desempeñarse mejor.

Del mismo modo, el pesimismo puede ser más útil que el pensamiento positivo en circunstancias en las que no está seguro de las noticias sobre un resultado y no hay posibilidad de afectar el resultado (por ejemplo, quedarse con las consecuencias de una posible reunión de empleados).

En el momento en que el resultado no es comparable a lo que las personas seguras de sí mismas habían buscado, soportan una mayor oportunidad para su prosperidad y experimentan una mayor frustración y un estado mental contrario que las verrugas de preocupación comunes.

Curiosamente, este tipo de pesimismo puede incluso ayudar a respaldar la certeza. En una investigación que persiguió a los suplentes a lo largo de sus años universitarios. Las personas que fueron prudentes con verrugas de preocupación experimentaron niveles de confianza fundamentalmente más elevados en contraste con diferentes suplentes de vanguardia.

A decir verdad, su confianza aumentó casi a los grados de las personas seguras durante los cuatro años del examen. Esto podría deberse a los incrementos en la certeza de los escépticos guardados para visualizar y mantener efectivamente una distancia estratégica de los resultados negativos que imaginaban.

Bienestar

La metodología del pesimismo protector de ser establecida para anticipar resultados negativos también puede tener algunas ventajas médicas genuinas. A pesar del hecho de que estas personas se estresarán progresivamente por enfermarse durante un episodio de una enfermedad irresistible en contraste con las personas seguras de sí mismas, también están obligadas a tomar medidas preventivas.

Por ejemplo, la mayoría de las veces pueden lavarse las manos y buscar rápidamente la consideración restaurativa cuando experimentan cualquier indicación sorprendente.

En el momento en que los pesimistas se enferman constantemente, su perspectiva negativa sobre el futuro podría ser cada vez más práctica y potenciar el tipo de prácticas que los expertos en seguridad social prescriben para tratar su enfermedad.

Dirigí una investigación con dos reuniones de personas, aquellas con enfermedad provocadora (EII) o inflamación articular, y solicité que calificaran su bienestar futuro en una escala directa que va de pobre a brillante. Dado que tanto el dolor en las articulaciones como la EII son condiciones de bienestar a largo plazo que disminuyen regularmente después de algún tiempo, no anticiparía que las personas deberían pensar que su bienestar mejoraría mucho más adelante.

Sea como fuere, las personas que estaban seguras de sí mismas todavía apreciaban su bienestar como una mejora posterior, aunque las verrugas de preocupación consideraban que se deterioraban más adelante.

Tomar este punto de vista puede llevar a las verrugas de preocupación a participar en los tipos de metodologías de adaptación importantes para supervisar las indicaciones, por ejemplo, el tormento. Dicho esto, esta ventaja podría reconocerse mejor cuando probablemente exista buena fe de que tales metodologías realmente funcionarán.

La distinción clave que aísla las verrugas de preocupación protectora de otros que piensan de manera contraria, por ejemplo, las personas que están básicamente inquietas o desanimadas, es la forma en que se adaptan.

Si bien las personas en general usarán la evasión para adaptarse a los problemas previstos cuando se sientan inquietos o desanimados, las verrugas de preocupación cautelosas utilizan sus deseos negativos para estimularlos a encontrar una manera de sentirse pesimistas y estar más a cargo de los resultados.

Entonces, ser pesimista no es realmente horrible, sin embargo, puede agravar a los demás. Por fin, es su evento principal con esa negatividad que emite.

 

¿Es más seguro ser pesimista? ¿Es el optimismo realmente más beneficioso?

 

Las verrugas de preocupación de vez en cuando están mejor organizadas para ocasiones extremas. En caso de que tenga dudas, puede anticipar inconvenientes aún más rápidamente, anticipar que las cosas saldrán mal y tal vez planear problemas con mayor rapidez.

Los pesimistas están obligados a fabricar redes de seguridad, y los preocupados no localizan su realidad cuando las cosas se ponen en tela de juicio cuando las cosas salen mal; ¡a partir de ahora anticipan que eso debería ocurrir!

Entonces, ¿por qué razón no prescribo que las personas se conviertan en verrugas de preocupación?

La diferencia entre optimistas y pesimistas

En la actualidad, la buena fe suena completamente extraordinaria, y lo es. Sin embargo, antes de continuar, necesito aclarar la distinción entre una persona esperanzada y un cínico: todo tiene que ver con el estilo ilustrativo o la forma en que las personas traducen lo que ocurre en sus vidas.

Una persona segura de sí misma tomará ocasiones constructivas y las amplificará, mientras limita lo adverso en una circunstancia; un cínico hará lo inverso y minimizará lo constructivo mientras realmente se concentra en lo antagonista.

(Hay una forma particular en la que esto ocurre; lea cada vez más al respecto en el artículo sobre las cualidades de las personas seguras). Esto es significativo debido a la propensión a limitar lo contrario, una de las características que insta a los pensadores positivos a pensar más allá de lo práctico.

Los límites y los alienta a continuar intentando considerablemente después de enfrentar desgracias.

De la misma manera, puede generar un sentimiento incorrecto de que todo está bien con el mundo que puede hacer que las personas seguras de sí mismas descuiden imaginar posibles problemas y planear para ellos. También podría llevarlos a sentirse conmocionados cuando las cosas no van en su dirección.

No obstante, estas mismas cualidades, que limitan lo negativo y amplifican lo positivo, pueden ayudar a una persona segura de sí misma en ocasiones extremas que podrían enviar a un inquietante a un lugar más oscuro y progresivamente impotente.

En cualquier caso, cuando las cosas parecen autodestruirse, una persona segura buscará nuevos arreglos en lugar de insistir en los problemas.

Tendrán un plan para superar las ocasiones difíciles, y confían en que pronto se convertirán en el lado opuesto. Tendrán la fortaleza de transformar una circunstancia contraria en una constructiva. Posteriormente, las verrugas de preocupación pueden estar menos conmocionadas cuando ocurren emergencias, sin embargo, las personas seguras no permanecen en circunstancias contrarias por tanto tiempo; descubren cómo destaparse.

Permanecer optimista sin dejar de estar preparado

Entonces, ¿Cómo podría mantener la esperanza sin arruinar las posibilidades de mantenerse preparado para emergencias? Esto es lo que prescribo:

Confía en los mejores y planifica los más terribles.

Esto te permite tener numerosas ventajas del pensamiento positivo sin dejarte impotente y mal equipado. Como una verruga de preocupación, considere las cosas que pueden salir mal e intente descubrir planes de respaldo y posibilidades para manejar lo imprevisto. (Esto puede ayudarlo a sentirse progresivamente organizado si las cosas cambian de una manera menos atractiva, y puede ayudarlo a recordar que varias formas pueden en cualquier caso funcionar).

Confíe en los mejores y planifique para los más terribles.

Esto te permite tener numerosas ventajas de esperanza sin dejarte indefenso y mal equipado. Como una verruga de preocupación, considere las cosas que pueden salir mal e intente descubrir planes de respaldo y posibilidades para manejar lo imprevisto. (Esto puede ayudarlo a sentirse progresivamente organizado si las cosas cambian de una manera menos atractiva, y puede ayudarlo a recordar que varias formas pueden funcionar incluso ahora).

Recordemos lo que es significativo.

Disfrute de lo que tiene y, además, infórmese que es más de lo que tiene. Tienes calidad libre de cosas a lo largo de tu vida que te dan control. Es posible que necesite una energía seria, de forma intermitente, para hacer un balance de sus propias cualidades y activos. Resultados de estrés cuando sentimos que las solicitudes de una circunstancia superan nuestros activos para tratar con ellos. Recordar cuáles son sus activos puede disminuir la presión y ayudarlo a sentirse comprometido mientras viaja por la vida. Esto realmente puede ayudar cuando se enfrenta a una emergencia.

Desarrollar aprecio.

Aprecia lo que tienes, sin unirte tanto a él que no puedas imaginar tu existencia sin él. Esta es precaria, y requiere práctica, al final del día debería ser posible y es un objetivo encomiable. Los actos de cuidado y reflexión han sido útiles para algunos de esa manera.

Esperar lo imprevisto.

En el caso de que las cosas no funcionen como se esperaba, no implica que este sea el final de la historia. Hay bendiciones en cada circunstancia, incluso aquellas que no anticipamos.

Recuerde que lo que sea que enfrente pasará.

Una cosa sobre la que nos pregunta Psicología Positiva nos ha enseñado es que los percances significativos no hacen que las personas se sientan preocupadas por el tiempo que las personas anticipan. Después de medio mes o, de vez en cuando, meses, las personas que han encontrado una emergencia significativa en general regresan a su grado habitual de alegría (o abatimiento).

Los pensadores positivos en general se sentirán más alegres como regla general, y los pesimistas en general se sentirán menos optimistas que eso, sin embargo, en caso de que tengas dudas, siempre es concebible ser una ‘persona con esperanza académica’. Aquí y allá, perseverar en una emergencia te da la inspiración perfecta para hacerlo. (Lea este artículo para obtener información adicional sobre el método más competente para convertirse en una persona segura).

Vale la pena lo que tienes, en cualquier circunstancia.

Independientemente de si ha perdido mucho, todavía hay cosas que debe atesorar. Los estudios muestran que, aparte de los necesitados, las personas con una tonelada de efectivo en general no son más alegres que las personas con un poco.

Los campeones de lotería, incluso, no son fundamentalmente más alegres que las personas que han perdido la utilización de sus piernas, cuando han pasado un par de meses.

Sea como fuere, las personas que tienen queridos compañeros, las personas que sienten aprecio y las personas que tienen un sentimiento de importancia en la vida son las más alegres. Concéntrese en lo que pese a todo lo que tiene, y sentirá que tiene algunas cosas maravillosas a lo largo de su vida.

Instrucciones paso a paso para el pesimismo

La verdad del asunto es que debemos ser tanto positivos como negativos: las características del pesimismo provienen de nuestros sentimientos de temor y son parte de nuestra resistencia. Estos son los medios por los cuales puede utilizar ser una verruga protectora para aumentar su beneficio potencial:

  1. Usa el pesimismo como motivación

Aunque el pesimismo tienen bajos deseos, úsalos como inspiración para superarlos y prosperar. ¡Por experiencia individual, es una ayuda de certeza gigantesca!

  1. Utilice el pesimismo para disminuir la ansiedad

En el momento en que te sientas nervioso por una circunstancia específica, puedes utilizar el pesimismo protector para disminuir tu nerviosismo y prepararte para el resultado que te estresa. Al considerar tus sentimientos de temor y lo que podría salir mal.

  1. Trata de no dejar que se apodere de tu vida

Como se ha dicho, «todo con cierta moderación» y ser una verruga protectora es lo mismo. Preferiría no retorcerse las manos sobre cada detalle aparentemente insignificante: es un mal uso de la vitalidad que debe poner para aprovechar al máximo sus logros. Teniendo eso en cuenta:

Limita el pesimismo a lo que es importante para ti lograr, de manera experta y real.

Cuando algo pequeño sale mal, no lo transformes en una catástrofe similar al Armagedón. Mantenlo pequeño. Poner en orden el caos. Seguir adelante.

  1. Trata de no escuchar a las personas positivas

En el momento en que maneja un problema, especialmente uno desagradable, lo más terrible que puede hacer es acudir a Little Miss Prozac para que lo asesore. La investigación ha demostrado que cuando alguien intenta obligar a un preocupado guardián a echar un vistazo al lado espléndido, ocurre el inverso cuidadoso.

  1. Intenta no cargar a otros con tu pesimismo

Es más inteligente permanecer callado sobre su naturaleza pesimista con las personas que son incómodas con ella. Para cada uno lo suyo, además, no necesita que se sientan comprometidos a animarlo. Por el contrario, busque un compañero confiado con un punto de vista comparativo para ir.

 

¿Cómo usarías el pesimismo para promover tu beneficio potencial?

 

¿Qué te impide obtener lo que necesitas? ¿Qué dificultades dirías que estás enfrentando? Coge una guía importante y gana competencia con las estrategias seleccionadas para despegarte.

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