Definición de iluminación: la iluminación está en cada paso

por admin

La iluminación es una palabra cargada. Después de leer acerca de la meditación y la atención plena durante cinco minutos, se encontrará con la imagen de una persona iluminada: por lo general, es un monje calvo con túnica, sentado en silencio con una sonrisa amable en su rostro. «Aquí… Iluminación», dice tu cerebro y archiva esta imagen en los bancos de memoria.

Estoy dispuesto a apostar que USTED no se identifica particularmente con el monje de cúpula brillante, pero esto de la Ilustración parece extremadamente tentador. Lo único es que es difícil eliminar al monje de tu imagen mental y reemplazarlo con nosotros mismos de cualquier manera que no venga con el aguijón del autoengaño.

Quizá nuestra comprensión de la Ilustración no nos sirva de nada. Podríamos estar haciendo demasiado de un trato fuera de él. Echémosle un vistazo y veamos si podemos llegar a una versión de la iluminación (por favor, nótela pequeña) que los simples mortales como tú y yo podamos lograr.


Características de la Ilustración

  • La capacidad de notar la aparición de impulsos sin tener que actuar sobre ellos.
  • La capacidad de prestar atención sin perder el hilo del pensamiento.
  • La capacidad de negociar con uno mismo para actuar éticamente.
  • Actuar éticamente.
  • Compasión natural

La iluminación cuando se ve así, por difícil que sea, es al menos algo accesible. Puede que no capture los puntos más finos, pero al menos es una lente visible. Saquemos, pues, la iluminación del dominio exclusivo del devoto espiritual y pongámosla al alcance de cada uno de nosotros.

La iluminación es una práctica

Iluminación que significa iluminarnos a nosotros mismos; No es todo o nada, sino un proceso paso a paso de mejora diaria. Puedes hacer Ejercicios que construyen las características de la iluminación y ser feliz con cada paso que das. Cada paso mejorará tu capacidad de vivir bien , y no hay nada necesariamente esotérico o inefable en ello.

La iluminación se logra

Esto hace que la iluminación sea una cuestión de lo que haces en lugar de cualquier concepto abstracto del ser. La primera práctica que brota de la mente es obviamente la meditación . Este es el espacio donde aprendemos los dos primeros atributos (observar la aparición de impulsos sin actuar sobre ellos y estar atento sin perderse en pensamientos). Cuando empieces, podrás hacerlo con dificultad. Así es como es.

La iluminación es más que sentarse

Así que ahora tenemos; «negociar contigo mismo para actuar éticamente y realmente actuar éticamente». Esto es obviamente difícil, pero factible. No se requieren túnicas ni cuentas especiales. Sin embargo, requiere NO ser perezoso. ¡Complicado!

La iluminación es la compasión que ocurre naturalmente

Se dice que la práctica de la atención plena da como resultado el surgimiento natural de la compasión. Alguien que tiene una comprensión real, la posición intelectual de «Nosotros, la gente, estamos todos en el mismo barco». Todos somos falibles y enfrentamos las mismas luchas” se convierte en una débil descripción de un estado interno que desafía por completo las palabras. La práctica mantiene esto como una promesa: basta con hacer la práctica.

Neuroplasticidad y Hábito Consciente: El Significado de la Iluminación

Hoy en día, entendemos la idea de plasticidad cerebral . Entendemos que los hábitos que no se consienten desaparecerán. Los hábitos practicados se vuelven sin esfuerzo. Los pensamientos imprudentes y sin distracciones se desvanecen en la nada, y el mismo destino aguarda a las acciones imprudentes. Cada paso que das es un camino que iluminas con la luz de tu atención. Nunca serás perfecto y, en verdad, nadie espera que lo seas. Solo continúa. 

Entonces, el próximo pensamiento que reconozcas como solo un pensamiento, o de hecho, el próximo momento en el que puedas prestar atención , estás en la luz de la atención.

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